Mowa od nowa

kurs



DLA KOGO?

Mowa od nowa to 3-miesięczny kurs dobrego mówienia. Dedykowany jest osobom, dla których głos stanowi ważne narzędzie pracy zawodowej oraz wszystkim zainteresowanym odkrywaniem piękna własnego głosu, pracą z ciałem i oddechem.

Kurs wyróżnia charakter intensywnej pracy indywidualnej - składają się na niego zarówno spotkania grupowe (maksymalna liczba uczestników w grupie to 12 osób), jak i sesje indywidualne (dokładne informacje w temacie ORGANIZACJA).

Zapraszam na kurs, jeżeli pragniesz:

  • Mówić swobodnie.
  • Odkryć potencjał swojego głosu, jego możliwe barwy.
  • Świadomie posługiwać się swoim głosem.
  • Odnaleźć najwygodniejszą dla siebie wysokość mówienia (średnicę głosu).
  • Poprawić nośność, dźwięczność głosu.
  • Poznać zasady higieny głosu, które pozwolą pozbyć się symptomów świadczących o niezdrowym posługiwaniu się głosem (np. ból gardła, chrypka, bóle ramion i karku pojawiające się w trakcie lub po dłuższym przemówieniu).
  • Poznać techniki operowania oddechem i głosem w sytuacjach stresujących.
  • Rozluźnić chroniczne napięcia w ciele, które blokują twój głos i ekspresję ruchów.
  • Lepiej poznać siebie poprzez pracę z głosem.

Kurs prowadzony jest od podstaw – dla osób, które uczestniczą w podobnym kursie po raz pierwszy oraz dla tych, którzy pragną doskonalić znajomość podstaw pracy z głosem i w ten sposób również rozwijać posiadane już umiejętności.

KORZYŚCI

Celem kursu jest poszerzenie wiedzy na temat głosu (m.in.: higiena głosu, prawidłowa emisja głosu, praca z głosem w stresie) oraz jego kształcenie. Systematyczna praca w ramach 3-miesięcznego kursu pozwoli wdrożyć prawidłowe nawyki związane ze sposobem posługiwania się głosem, tak aby mówić w sposób zdrowy, bezpieczny i przyjemny.

Podczas kursu dowiesz się i doświadczysz tego:

  • Jak mówić bez zbędnego forsowania głosu.
  • Jak mówić długo i głośno bez forsowania głosu.
  • Czym są rezonatory w ciele, jak wpływają na głos i jak je uruchomić.
  • Jakie jest twoje nastawienie głosowe.
  • Jaki wpływ na głos ma prawidłowa artykulacja i sprawność aparatu mowy.
  • Jak, poprzez ciało i właściwy oddech, uwolnić głos.
  • Jak pielęgnować i chronić piękno swojego głosu.
  • Jak czerpać przyjemność z mówienia i być słuchanym z przyjemnością.

PROGRAM

Program kursu skierowany jest na trzy główne obszary – obszar ciała, oddechu i głosu:

CIAŁO: świadome rozluźnienie, wzmocnienie, ugruntowanie - przeniesienie uwagi do centrum ciała, prawidłowa postawa, pogłębienie świadomości ciała.

ODDECH: pogłębienie, ocieplenie oddechu, oddychanie całościowe, przeponowe.

GŁOS: otwarcie, wmozcnienie głosu, poprawienie artykulacji, praca z rezonatorami.

O mnie i metodach, którymi pracuję

Nazywam się Marzena Roguska. Jestem tancerką, instruktorką metody Pilates i nauczycielką emisji głosu. Ciekawość związana z rozwojem osobistym poprzez ciało i ruch pojawiła się wiele lat temu, kiedy rozpoczęłam naukę tańca współczesnego. Technika tego tańca (oparta na świadomym wykorzystaniu ciężaru swojego ciała, czerpiąca z odkryć na temat ruchu, który jest dla ciała naturalny, prawdziwy i pełen ekspresji) wzbogaciła moje rozumienie własnego ciała i uwrażliwiła na mądrość, która znajduje się w ciele – na mądrość ciała. Odkrycia na tym polu, stałe zainteresowanie poszerzaniem świadomości swojego ciała i wiedzy na temat funkcjonowania ciała, pozwoliły mi doświadczyć, czym może być taniec i ruch improwizowany. Także dziś, w kontekście pracy z głosem, taniec i ruch wywierają ogromny wpływ na to jak samodzielnie rozwijam swój głos i w jaki sposób nauczam. W moim podejściu głos jest nierozerwalnie związany z ciałem i nie ma innej drogi doskonalenia go jak właśnie poprzez ciało. Głos jest doskonałym wskaźnikiem tego jak się czujemy fizycznie i psychicznie, w głosie zawarta jest prawda o nas samych. W swojej pracy korzystam z metod zorientowanych na oddech i poszerzających świadomość ciała. Bliskie jest mi podejście wybitnej nauczycielki Kristin Linklater i jej sposób otwierania głosu, który bazuje na głębokim rozumieniu i czuciu własnego ciała, wymaga poruszenia wyobraźni oraz zaangażowania ciała w proces twórczy.

W swojej pracy korzystam z:

  • Technik i wizualizacji relaksacyjnych.
  • Ćwiczeń opartych na treningu uważności.
  • Podstawowych technik medytacyjnych dotyczących obserwacji i badania oddechu.
  • Metod rozwijających czucie głębokie (Pilates).
  • Technik improwizacji w ruchu.
  • Ćwiczeń oddechowych wydłużających cykl oddechowy i poprawiających kondycję głosu.
  • Technik automasażu.
  • Ćwiczeń usprawniających aparat mowy i poprawiających dykcję.
  • Ćwiczeń otwierających i wzmacniających głos.

Jestem absolwentką studiów podyplomowych na kierunku Kształcenie głosu i mowy. Miałam okazję uczyć się od wybitnych specjalistów: Aldony Krasuckiej (Akademia Teatralna, Laboratorium Psychoedukacji), dr Magdaleny Majdak, Marii Bończykowej, dr Svetlany Butskiej (Wydział Muzykologii Konserwatorium Moskiewskiego), Bożeny Targosz, prof. Stanisława Górki (Akademia Teatralna), prof. Ryszarda Olesińskiego (Akademia Teatralna), Karoliny Kroczak (taniec współczesny, Teatr Tańca Zawirowania). Wiedzę i doświadczenie stale pogłębiam u wybranych nauczycieli: Emma Bonnici (Teatr Pieśń Kozła), Arye Bursztyn (Instytut Gestalt), Magdalena Kędzior (technika Alexandra), Jacek Paszkowski (metoda Feldenkraisa), Agnieszka Sokołowska (Ośrodek terapii tańcem i ruchem IBA) oraz dzięki regularnej pracy z uczestnikami moich warsztatów.

ORGANIZACJA

Na 3-miesięczny kurs składa się 24 godzin pracy w grupie (łącznie 6 warsztatów) oraz 3 sesje indywidualne – jedno, godzinne spotkanie w miesiącu, na które umawiamy się w trakcie trwania kursu.

Kalendarz warsztatów

01/10/17, 16.00-20.30

15/10/17, 16.00-20.30

29/10/17, 16.00-20.30

19/11/17, 16.00-20.30

26/11/17, 16.00-20.30

10/12/17, 16.00-20.30


Wszystkie warsztaty odbędą się przy ul. Brackiej 22/12 w Centrum Joga w Warszawie.                                

16387289_677460855749093_4918510982561470241_n_1jpg

KOSZT

Opłata ratalna – 3 x 400 zł (płacone z góry za każdy kolejny miesiąc) = 1200 zł

* Cena kursu obejmuje warsztaty i wszystkie kolejne sesje indywidualne!

* Kurs dedykowany jest osobom dorosłym.

Więcej informacji: mowaodnowa@gmail.com