Cykl warsztatów głosowych we Wrocławiu

 październik-grudzień 2017


DLA KOGO?

Cykl warsztatów głosowych dedykowany jest wszystkim, którzy chcą rozwinąć świadomość ciała, oddechu i głosu poprzez regularną pracę w grupie. Naszym celem będzie trening fizyczny i oddechowy, który wzmocni głos, dzięki któremu wprowadzimy nawyk zdrowego i swobodnego mówienia. Zapraszam na warsztaty wszystkich, którzy pragną poprawić jakość głosu, zadabać o niego, poczuć się pewniej podczas mówienia. Na warsztatach będziemy poszerzać naszą perspektywę na temat głosu i mówienia. Będziemy doświadczać tego, czym może stać się mówienie i brzmienie głosu, któremu poświęcimy więcej uwagi. Na każdych warsztatach uczestnicy otrzymują materiały, z których mogą korzystać w ramach przypomnienia i utrwalania umiejętności głosowych.

ORGANIZACJA

Na cykl składa się 24 pełnych godzin pracy w grupie (łącznie 6 warsztatów), odbywających się w miesiąch październik-grudzień:

7/10/17,   16.00-20.30  

21/10/17, 16.00-20.30  

4/11/17,   16.00-20.30

18/11/17, 16.00-20.30

2/12/17,   16.00-20.30

16/12/17, 16.00-20.30

Zapraszam na cykl warsztatów, jeżeli pragniesz:

  • Mówić swobodnie.
  • Odkryć potencjał swojego głosu, jego możliwe barwy.
  • Świadomie posługiwać się swoim głosem.
  • Odnaleźć najwygodniejszą dla siebie wysokość mówienia (średnicę głosu).
  • Poprawić nośność, dźwięczność głosu.
  • Poznać zasady higieny głosu, które pozwolą pozbyć się symptomów świadczących o niezdrowym posługiwaniu się głosem (np. ból gardła, chrypka, bóle ramion i karku pojawiające się w trakcie lub po dłuższym przemówieniu).
  • Poznać techniki operowania oddechem i głosem w sytuacjach stresujących.
  • Rozluźnić chroniczne napięcia w ciele, które blokują twój głos i ekspresję ruchów.
  • Lepiej poznać siebie poprzez pracę z głosem.
Cykl prowadzony jest od podstaw – dla osób, które uczestniczą w podobnych warsztatach po raz pierwszy oraz dla tych, którzy pragną doskonalić znajomość podstaw pracy z głosem i w ten sposób również rozwijać posiadane już umiejętności.

KORZYŚCI

Celem warsztów jest poszerzenie wiedzy na temat głosu (m.in.: higiena głosu, prawidłowa emisja głosu, praca z głosem w stresie) oraz jego kształcenie. 

Podczas warsztatów dowiesz się i doświadczysz tego:

  • Jak mówić bez zbędnego forsowania głosu.
  • Jak mówić długo i głośno bez forsowania głosu.
  • Czym są rezonatory w ciele, jak wpływają na głos i jak je uruchomić.
  • Jakie jest twoje nastawienie głosowe.
  • Jaki wpływ na głos ma prawidłowa artykulacja i sprawność aparatu mowy.
  • Jak, poprzez ciało i właściwy oddech, uwolnić głos.
  • Jak pielęgnować i chronić piękno swojego głosu.
  • Jak czerpać przyjemność z mówienia i być słuchanym z przyjemnością.

PROGRAM

Program warsztatów skierowany jest na trzy główne obszary – obszar ciała, oddechu i głosu:

CIAŁO: świadome rozluźnienie, wzmocnienie, ugruntowanie - przeniesienie uwagi do centrum ciała, prawidłowa postawa, pogłębienie świadomości ciała.

ODDECH: pogłębienie, ocieplenie oddechu, oddychanie całościowe, przeponowe.

GŁOS: otwarcie, wmozcnienie głosu, poprawienie artykulacji, praca z rezonatorami.

O mnie i metodach, którymi pracuję

Nazywam się Marzena Roguska. Jestem tancerką, instruktorką metody Pilates i nauczycielką emisji głosu. Ciekawość związana z rozwojem osobistym poprzez ciało i ruch pojawiła się wiele lat temu, kiedy rozpoczęłam naukę tańca współczesnego. Technika tego tańca (oparta na świadomym wykorzystaniu ciężaru swojego ciała, czerpiąca z odkryć na temat ruchu, który jest dla ciała naturalny, prawdziwy i pełen ekspresji) wzbogaciła moje rozumienie własnego ciała i uwrażliwiła na mądrość, która znajduje się w ciele – na mądrość ciała. Odkrycia na tym polu, stałe zainteresowanie poszerzaniem świadomości swojego ciała i wiedzy na temat funkcjonowania ciała, pozwoliły mi doświadczyć, czym może być taniec i ruch improwizowany. Także dziś, w kontekście pracy z głosem, taniec i ruch wywierają ogromny wpływ na to jak samodzielnie rozwijam swój głos i w jaki sposób nauczam. W moim podejściu głos jest nierozerwalnie związany z ciałem i nie ma innej drogi doskonalenia go jak właśnie poprzez ciało. Głos jest doskonałym wskaźnikiem tego jak się czujemy fizycznie i psychicznie, w głosie zawarta jest prawda o nas samych. W swojej pracy korzystam z metod zorientowanych na oddech i poszerzających świadomość ciała. Bliskie jest mi podejście wybitnej nauczycielki Kristin Linklater i jej sposób otwierania głosu, który bazuje na głębokim rozumieniu i czuciu własnego ciała, wymaga poruszenia wyobraźni oraz zaangażowania ciała w proces twórczy.

W swojej pracy korzystam z:

  • Technik i wizualizacji relaksacyjnych.
  • Ćwiczeń opartych na treningu uważności.
  • Podstawowych technik medytacyjnych dotyczących obserwacji i badania oddechu.
  • Metod rozwijających czucie głębokie (Pilates).
  • Technik improwizacji w ruchu.
  • Ćwiczeń oddechowych wydłużających cykl oddechowy i poprawiających kondycję głosu.
  • Technik automasażu.
  • Ćwiczeń usprawniających aparat mowy i poprawiających dykcję.
  • Ćwiczeń otwierających i wzmacniających głos.

Jestem absolwentką studiów podyplomowych na kierunku Kształcenie głosu i mowy. Miałam okazję uczyć się od wybitnych specjalistów: Aldony Krasuckiej (Akademia Teatralna, Laboratorium Psychoedukacji), dr Magdaleny Majdak, Marii Bończykowej, dr Svetlany Butskiej (Wydział Muzykologii Konserwatorium Moskiewskiego), Bożeny Targosz, prof. Stanisława Górki (Akademia Teatralna), prof. Ryszarda Olesińskiego (Akademia Teatralna), Karoliny Kroczak (taniec współczesny, Teatr Tańca Zawirowania). Wiedzę i doświadczenie stale pogłębiam u wybranych nauczycieli: Emma Bonnici (Teatr Pieśń Kozła), Arye Bursztyn (Instytut Gestalt), Magdalena Kędzior (technika Alexandra), Jacek Paszkowski (metoda Feldenkraisa), Agnieszka Sokołowska (Ośrodek terapii tańcem i ruchem IBA) oraz dzięki regularnej pracy z uczestnikami moich warsztatów.


Wszystkie warsztaty odbędą się przy ul. Krakowskiej 56/62 w Ośrodku Psychoterapii Trzeci Biegun we Wrocławiu.

15380652_1279934178732984_7861405813555319798_njpg

KOSZT

Opłata ratalna – 3 x 300 zł (płacone z góry za każdy kolejny miesiąc) = 900 zł
* Cena kursu obejmuje warsztaty i wszystkie dodatkowe materiały przekazywane uczestnikom na warsztatach.

* Kurs dedykowany jest osobom dorosłym.

Zapisy i więcej informacji: mowaodnowa@gmail.com